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¿Sabía que la conexión entre traumatismo craneoencefálico y trastornos del sueño es bastante común? Si sufre un traumatismo craneoencefálico y tiene problemas para conciliar el sueño, es hora de consultar a un profesional para recibir tratamiento. Puede trabajar con un neurólogo en Nueva York cuando visite Neurodiagnostics Medical P.C.
Aprenda cómo una lesión cerebral traumática (TBI) altera la capacidad de su cerebro para regular los patrones de sueño y lo que puede hacer para mejorar su sueño.
Cómo afecta una lesión cerebral traumática a las funciones normales
Los traumatismos craneoencefálicos son extremadamente graves, ya que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan de que 190 estadounidenses mueren cada día a causa de un traumatismo craneoencefálico y sus complicaciones. Deterioran significativamente la capacidad de una persona para llevar a cabo sus funciones cotidianas y afectan a la retención de la memoria tanto a largo como a corto plazo.
Otros síntomas de una LCT incluyen:
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Visión borrosa
- Déficits neurológicos como dificultad para hablar y pérdida del equilibrio o de las funciones motoras.
- Confusión mental
- Sensibilidad a la luz y al sonido
- Patrones de sueño alterados
La conexión entre las lesiones cerebrales traumáticas y los trastornos del sueño resulta especialmente perjudicial para los pacientes. Profundicemos en el impacto de las LCT sobre el sueño.
Daño cerebral traumático y trastornos del sueño: Datos y cifras clave
¿Cómo afecta directamente una LCT a sus patrones de sueño? Una lesión por impacto repentino o un traumatismo craneal contuso alteran la capacidad del cerebro de producir y liberar melatonina, la principal hormona del organismo para regular el sueño. Según el Saint Luke's Health System, hasta el 70% de los pacientes con LCT experimentan trastornos del sueño debido a este cambio en la química cerebral.
Algunos de los problemas de sueño más comunes a los que se enfrentan los supervivientes de una LCT son:
- Insomnio: Incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
- Narcolepsia: Quedarse dormido con frecuencia a lo largo del día sin ningún control.
- Síndrome de la fase de sueño retrasada: Patrones de sueño alterados que afectan al ritmo circadiano.
- Somnolencia diurna excesiva: Sentirse extremadamente somnoliento y fatigado durante el día.
Cada uno de estos trastornos del sueño tiene efectos nocivos; sin embargo, el insomnio es especialmente prevalente y perjudicial para los supervivientes de una LCT. Estudios exhaustivos muestran que el 70% de los pacientes con LCT leves experimentan insomnio tras la lesión. La falta de sueño dificulta la capacidad de recuperación tras una LCT porque el cerebro no puede recargarse.
También es posible que los pacientes con LCT experimenten interrupciones del sueño debido a medicamentos o cambios en el control de la respiración. Los traumatismos craneoencefálicos pueden afectar a la capacidad del cerebro para controlar la respiración durante el sueño y provocar una afección denominada apnea del sueño. Los medicamentos recetados para tratar otros síntomas de una LCT pueden hacer que los pacientes estén somnolientos durante el día y dificultarles conciliar el sueño por la noche.
Tratamientos del daño cerebral traumático y los trastornos del sueño
¿Cómo se puede tratar tanto una lesión cerebral traumática como los trastornos del sueño que se derivan de ella? Los expertos recomiendan seguir una serie de normas específicas para mejorar el sueño mientras se recupera de una LCT. Los siguientes consejos pueden reducir los trastornos del sueño, ya que se centran en los cambios perjudiciales en el comportamiento y el entorno.
Rutina diurna
El horario y el nivel de actividad de una persona durante el día influyen en lo bien que duerme por la noche. Si quiere dormir mejor después de una lesión cerebral traumática, es importante que haga ejercicio y salga al aire libre todos los días. Mantenerse activo no sólo es bueno para la salud en general, sino que promueve patrones de sueño más saludables.
Presta atención a tus actividades diurnas más estáticas. Intente limitar el consumo de televisión y programe alarmas antes de dormirse para asegurarse de que no duerme la siesta más de 20 minutos. Introducir estos cambios en tu rutina diurna puede limitar los efectos de trastornos del sueño como el insomnio.
Rutina nocturna
La curación de una lesión cerebral traumática y los trastornos del sueño requieren un horario nocturno regimentado. Los médicos recomiendan acostarse a la misma hora cada noche para establecer un ritmo circadiano constante. Además, cree una atmósfera relajante y sin estrés en el dormitorio reduciendo al mínimo el ruido y la luz.
La dieta y el ejercicio siguen siendo partes vitales de un estilo de vida saludable, pero no coma ni haga ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarse. Evite la cafeína, el alcohol, la nicotina y el azúcar para dormir mejor. Si no puede conciliar el sueño a los 30 minutos de acostarse, intente escuchar música relajante o realizar una actividad similar para adormecerse.
Tratamientos médicos del daño cerebral traumático y los trastornos del sueño
Si sigues teniendo problemas para conciliar o mantener el sueño por la noche, dispones de ayuda médica. Los médicos pueden recetar medicamentos que promuevan patrones de sueño saludables, como permanecer despierto y alerta durante el día y dormir toda la noche.
La Fundación del Sueño informa de que el 80% de las personas con insomnio mejoran en sus patrones de sueño tras someterse a terapia cognitivo-conductual. Se trata de un tratamiento eficaz para quienes se enfrentan a la depresión y la ansiedad como consecuencia de una lesión cerebral traumática.
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No deje que una LCT le impida dormir. Busque tratamiento de los profesionales de la salud en Neurodiagnostics Medical P.C. Nos especializamos en el tratamiento de lesiones neurológicas para que se recupere rápidamente.
Llame a nuestra clínica al (646) 814-1654 para concertar una cita. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de los trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Citas el mismo día pueden estar disponibles.
Preguntas frecuentes sobre los trastornos del sueño tras un traumatismo craneoencefálico
Conozca mejor la relación entre una lesión cerebral traumática y los trastornos del sueño en las preguntas y respuestas siguientes.
¿Cuánto dura el insomnio tras un traumatismo craneoencefálico?
Los pacientes pueden experimentar insomnio durante unas semanas o hasta varios años después de un traumatismo craneal. Cada caso depende de la gravedad de la lesión y del tratamiento médico.
¿Qué problemas neurológicos provocan insomnio?
Traumático lesiones cerebrales causan insomnioal igual que afecciones como la enfermedad de Alzheimer, la apoplejía, la epilepsia y la enfermedad de Parkinson.
¿Necesitan dormir más las personas con traumatismos craneoencefálicos?
Sí, un estudio revela que el 22% de las personas con lesiones cerebrales traumáticas y trastornos del sueño necesitan dos horas más de sueño en comparación con antes de su lesión.
Si no puede dormir tras un traumatismo cranealun neurólogo puede ayudarle a superar las dificultades con tratamientos eficaces para mejorar el sueño.
