আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের পরে ঘুমের ব্যাধি: আপনার যা জানা দরকার

আপনি যদি আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত থেকে সেরে উঠছেন তবে অভিজ্ঞ নিউরোলজিস্টের কাছ থেকে চিকিত্সা নিন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী নির্ধারণ করতে আজই আমাদের ক্লিনিকের সাথে যোগাযোগ করুন। 

আপনি কি জানেন যে আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে সংযোগটি বেশ সাধারণ? আপনি যদি মাথায় আঘাত পান এবং ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় তবে চিকিত্সার জন্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার সময় এসেছে। আপনি যখন নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসি পরিদর্শন করেন তখন আপনি নিউ ইয়র্কে একজন যোগ্য নিউরোলজিস্টের সাথে কাজ করতে পারেন।

একটি আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত (টিবিআই) কীভাবে ঘুমের ধরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা পরিবর্তন করে এবং আপনার ঘুমের উন্নতির জন্য আপনি কী করতে পারেন তা শিখুন। 

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত কীভাবে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করে

মাথার আঘাতগুলি অত্যন্ত গুরুতর, কারণ রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি রিপোর্ট করেছে যে আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং এর জটিলতার কারণে প্রতিদিন 190 জন আমেরিকান মারা যায়। এগুলি কোনও ব্যক্তির দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদী মেমরি ধরে রাখার উভয়কেই প্রভাবিত করে। 

টিবিআইয়ের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যাথা
• বমি বমি লাগছে।
• ঝাপসা দৃষ্টি
• স্নায়বিক ঘাটতি যেমন অস্পষ্ট বক্তৃতা এবং ভারসাম্য বা মোটর ফাংশন হ্রাস
• মানসিক বিভ্রান্তি
• আলো ও শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা
• বিঘ্নিত ঘুমের ধরণ

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে সংযোগ রোগীদের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়। টিবিআই কীভাবে ঘুমকে প্রভাবিত করে তা আরও গভীরে ডুব দেওয়া যাক। 

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধি: মূল তথ্য এবং পরিসংখ্যান

একটি টিবিআই কীভাবে সরাসরি আপনার ঘুমের ধরণগুলিকে প্রভাবিত করে? মাথার আকস্মিক আঘাত বা ব্লান্ট ট্রমা ঘুম নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরের প্রধান হরমোন মেলাটোনিন উত্পাদন এবং মুক্তি দেওয়ার মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে পরিবর্তন করে। সেন্ট লুকের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা অনুসারে, মস্তিষ্কের রসায়নে এই পরিবর্তনের কারণে টিবিআই রোগীদের প্রায় 70% ঘুমের ব্যাধি অনুভব করে।

টিবিআই বেঁচে থাকা সবচেয়ে সাধারণ ঘুমের সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনিদ্রা: ঘুমিয়ে পড়তে বা থাকতে অক্ষমতা।
• নারকোলেপসি: কোনও নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই সারা দিন ঘন ঘন ঘুমিয়ে পড়া।
• বিলম্বিত ঘুমের পর্যায় সিন্ড্রোম: ব্যাহত ঘুমের ধরণগুলি যা আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে।
• দিনের বেলা অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা: দিনের বেলায় অত্যন্ত নিদ্রাহীনতা এবং ক্লান্তি বোধ করা।

এই ঘুমের ব্যাধিগুলির প্রত্যেকটির ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে; তবে, অনিদ্রা বিশেষত টিবিআই বেঁচে থাকা দের জন্য প্রচলিত এবং ক্ষতিকারক। বিস্তৃত অধ্যয়নগুলি দেখায় যে হালকা টিবিআই আক্রান্ত 70% রোগী তাদের আঘাতের পরে অনিদ্রা অনুভব করেন। ঘুমের বঞ্চনা টিবিআই থেকে পুনরুদ্ধারের ক্ষমতাকে বাধা দেয় কারণ মস্তিষ্ক রিচার্জ করতে পারে না। 

এটিও সম্ভব যে টিবিআই রোগীরা ওষুধ বা শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের পরিবর্তনের কারণে বিঘ্নিত ঘুম অনুভব করেন। মাথার আঘাতগুলি ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ ের মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর ফলে স্লিপ অ্যাপনিয়া নামে একটি অবস্থা দেখা দেয়। টিবিআইয়ের অন্যান্য লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি রোগীদের দিনের বেলা নিদ্রাহীন করে তুলতে পারে এবং রাতে ঘুমিয়ে পড়া তাদের পক্ষে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। 

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা

আপনি কীভাবে আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং এটি থেকে উদ্ভূত ঘুমের ব্যাধি উভয়ই চিকিত্সা করতে পারেন? বিশেষজ্ঞরা টিবিআই থেকে নিরাময়ের সময় উন্নত ঘুমের জন্য একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেন। নিম্নলিখিত টিপসগুলি ঘুমের ব্যাঘাত হ্রাস করতে পারে কারণ তারা কারও আচরণ এবং পরিবেশের ক্ষতিকারক পরিবর্তনগুলিকে লক্ষ্য করে।

দিনের রুটিন

দিনের বেলা কোনও ব্যক্তির সময়সূচী এবং ক্রিয়াকলাপের স্তর তারা রাতে কতটা ভাল ঘুমায় তা প্রভাবিত করে। আপনি যদি আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের পরে আরও ভাল ঘুমাতে চান তবে প্রতিদিন অনুশীলন করা এবং বাইরে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় থাকা কেবল আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয় তবে স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণগুলিকে উত্সাহিত করে। 

আপনার দিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন যা আরও স্থিতিশীল। আপনার টেলিভিশন ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন এবং ঘুমিয়ে পড়ার আগে অ্যালার্ম সেট করুন যাতে আপনি 20 মিনিটের বেশি ঘুমাতে না পারেন। আপনার দিনের রুটিনে এই পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করা অনিদ্রার মতো ঘুমের ব্যাধিগুলির প্রভাবকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। 

রাতের রুটিন

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধি থেকে নিরাময়ের জন্য একটি রেজিমেন্টেড নাইটটাইম সময়সূচী প্রয়োজন। চিকিত্সকরা ধারাবাহিক সার্কাডিয়ান ছন্দ স্থাপনের জন্য প্রতি রাতে একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার পরামর্শ দেন। এ ছাড়া শোবার ঘরে কোলাহল ও আলো কমিয়ে আরামদায়ক ও চাপমুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন। 

ডায়েট এবং ব্যায়াম স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে রয়ে গেছে, তবে ঘুমানোর সময় খুব কাছাকাছি খাবেন না বা ব্যায়াম করবেন না। আরও ভাল রাতের ঘুম উপভোগ করতে ক্যাফিন, অ্যালকোহল, নিকোটিন এবং চিনি এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি বিছানায় যাওয়ার 30 মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে অক্ষম হন তবে আপনাকে ঘুমাতে শান্ত করার জন্য আরামদায়ক সংগীত বা অনুরূপ ক্রিয়াকলাপ শোনার চেষ্টা করুন।

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা

আপনার যদি এখনও রাতে পড়ে যাওয়া বা ঘুমিয়ে থাকতে সমস্যা হয় তবে চিকিত্সা সহায়তা পাওয়া যায়। চিকিত্সকরা এমন ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন যা স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণগুলিকে উত্সাহ দেয়, যেমন দিনের বেলা জেগে থাকা এবং সতর্ক থাকা এবং সারা রাত ঘুমানো। 

স্লিপ ফাউন্ডেশন জানিয়েছে যে অনিদ্রায় আক্রান্ত 80% লোক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পরে তাদের ঘুমের ধরণগুলিতে উন্নতি দেখতে পান। আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের ফলে যারা হতাশা এবং উদ্বেগের মুখোমুখি হন তাদের জন্য এটি একটি কার্যকর চিকিত্সা।

নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসিতে এনওয়াইসির শীর্ষ নিউরোলজিস্টের সাথে দেখা করুন।

একটি টিবিআই আপনার ঘুমকে বাধা দিতে দেবেন না। নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসিতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের কাছ থেকে চিকিত্সা নিন। আমরা স্নায়বিক আঘাতের চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ যাতে আপনি দ্রুত সেরে ওঠেন।

অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে আমাদের ক্লিনিকে (646) 814-1654 এ কল করুন। আমাদের ডাক্তাররা শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণ, কোনও দোষ নেই এবং পিআইপি (ব্যক্তিগত আঘাত সুরক্ষা) সহ বেশিরভাগ বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করেন। একই দিনের অ্যাপয়েন্টমেন্ট গুলি উপলব্ধ হতে পারে।

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের পরে ঘুমের ব্যাধি সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

নীচের প্রশ্ন এবং উত্তরগুলিতে আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে সংযোগসম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পান। 

মাথার আঘাতের পরে অনিদ্রা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

মাথার আঘাতের পরে রোগীরা কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক বছর পর্যন্ত অনিদ্রা অনুভব করতে পারে। প্রতিটি কেস আঘাতের তীব্রতা এবং চিকিত্সা র উপর নির্ভর করে। 

কোন স্নায়বিক সমস্যার কারণে অনিদ্রা হয়?

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতগুলি অনিদ্রার পাশাপাশি আলঝাইমার রোগ, স্ট্রোক, মৃগী রোগ এবং পার্কিনসন রোগের মতো অবস্থার কারণ হয়।

মাথায় আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের কি আরও বেশি ঘুম দরকার?

হ্যাঁ, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং ঘুমের ব্যাধিযুক্ত 22% লোকের আঘাতের আগে তুলনায় আরও দুই ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।

আপনি যদি মাথার আঘাতের পরে ঘুমাতে অক্ষম হন তবে একজন নিউরোলজিস্ট আপনাকে উন্নত ঘুমের জন্য কার্যকর চিকিত্সার সাথে চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।