গাড়ী দুর্ঘটনার ট্রমা পরে উদ্বেগ থেকে পুনরুদ্ধার কিভাবে

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার মধ্যে পেতে একটি জীবন পরিবর্তনকারী পরিস্থিতি হতে পারে, স্থায়ীভাবে বা অস্থায়ীভাবে কিনা। উদ্বেগ এই সম্ভাব্য জীবন-পরিবর্তনকারী প্রভাবগুলির মধ্যে একটি, যদিও অনেক গাড়ী দুর্ঘটনার শিকাররা তাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উদ্বেগের প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি বুঝতে পারে না।

এমনকি যে দুর্ঘটনাগুলি অ-মারাত্মক বা প্রাণঘাতী নয় তা উদ্বেগ ের কারণ হতে পারে। গাড়ী এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) সম্পর্কে ফোবিয়াগুলি কিছু উদাহরণ, তাই গাড়ী দুর্ঘটনার সম্ভাব্য মানসিক প্রভাবগুলি কখনই অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।

একইভাবে আপনি শারীরিক আঘাতের মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য গাড়ি দুর্ঘটনার পরে নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসি পরিদর্শন করবেন, আপনি উদ্বেগের মতো মানসিক আঘাতের জন্যও চিকিত্সা পেতে পারেন।

চিকিত্সা ছাড়া উদ্বেগ দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে আপনার উদ্বেগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা ছাড়াই, আপনার উদ্বেগ একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হতে পারে যা কেবল চলে যায় না। আসলে, একটি অধ্যয়ন ২০০০-এর দশকের গোড়ার দিকে বলা হয় যে অ-মারাত্মক দুর্ঘটনার এক বছর পরে, এক তৃতীয়াংশ লোকের ক্রমাগত উদ্বেগ, পিটিএসডি, ফোবিয়া বা বিষণ্নতা ছিল। এটি দেখায় যে এটি থেকে মানসিক যন্ত্রণা এবং উদ্বেগ বিকাশের জন্য আপনাকে কোনও গুরুতর দুর্ঘটনায় পড়তে হবে না। 

এই তথ্যটি হৃদয়ে নিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সচেতন হন যে উদ্বেগ এমনকি অ-গুরুতর দুর্ঘটনার ফলেও হতে পারে। একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে উদ্বেগ, কারণ যাই হোক না কেন, এটি এমন একটি সমস্যা যা অবশ্যই সমাধান করা উচিত। 

পুনরুদ্ধারের পথে যাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল আপনি যে উদ্বেগে ভুগছেন তা স্বীকার করা। সেখান থেকে, আপনি একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি চিকিত্সা শুরু করতে পারেন। কেউ কেউ মনে করতে পারেন যে উদ্বেগ দূর হওয়ার জন্য আপনাকে কেবল সময় দিতে হবে, তবে বাস্তবে, উদ্বেগ আরও উদ্দেশ্যমূলক চিকিত্সার জন্য কল করে।

গাড়ি দুর্ঘটনার পর কেন উদ্বেগ দেখা দেয়

অ্যাংজাইটি অ্যান্ড ডিপ্রেশন অ্যাসোসিয়েশন অফ আমেরিকার মতে, লোকেরা তাদের দেহের প্রতিক্রিয়ার কারণে গাড়ি দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগ বিকাশ করে। একটি গাড়ী দুর্ঘটনায়, আপনি একটি অনুভূত হুমকির মুখোমুখি হন। এর ফলে আপনার মস্তিষ্কের অ্যামিগডালা সংকেত প্রেরণ করে। তারপরে সিগন্যালগুলি আপনার স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, যেমন পা এবং হাতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, প্রসারিত ছাত্র এবং আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন। 

সাধারণত, এই প্রতিক্রিয়াগুলি লড়াই, ফ্লাইট বা হিমায়িত প্রতিক্রিয়াগুলির একটি স্বাস্থ্যকর অংশ। কখনও কখনও, তবে, শরীরের প্রতিক্রিয়া overactive হয়ে যায়। একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে, আপনার মস্তিষ্ক দুর্ঘটনার সাথে সংযোগের কারণে প্রতিদিনের জিনিসগুলিকে হুমকির সাথে যুক্ত করতে শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগ ট্রিগারগুলি ড্রাইভারের আসনে অশ্বারোহণ বা দুর্ঘটনাস্থলে গাড়ি চালানোর মতো সহজ হতে পারে। 

গাড়ি দুর্ঘটনার পর দুশ্চিন্তার ধরন

বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগ রয়েছে যা আপনি একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে অনুভব করতে পারেন। এই এবং অন্যান্য সম্পর্কিত অবস্থার সাথে নিজেকে পরিচিত করা আপনার পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন এমন লক্ষণগুলি সনাক্ত করা আরও সহজ করে তোলে।

অ্যাকিউট স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (ASD)

তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এমন পরিস্থিতিতে বোঝায় যখন আপনার উদ্বেগ দুর্ঘটনার পরে এক মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে না। যারা ট্রমা অনুভব করেন তাদের এক তৃতীয়াংশের মধ্যে এএসডির লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:

• হাইপারভিজিল্যান্স
• উদ্বেগ 
• আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন বা অসাড় বোধ করা 
• ট্রমার কথা মনে করিয়ে দেয় এমন জিনিসগুলি এড়ানো
• ফ্ল্যাশব্যাক, হ্যালুসিনেশন, বা ট্রমার দুঃস্বপ্ন 

Generalized Anxiety Disorder (GAD)

এটি ঘটে যখন আপনার উদ্বেগ ছড়িয়ে পড়ে। জিএডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবে যেমন: 

• উত্তেজনা
• ঘুমের ব্যাঘাত
• Irritability
• অস্বস্তি 

এই মুহুর্তে, আপনার উদ্বেগ আর গাড়ী দুর্ঘটনার দিকে মনোনিবেশ করে না। দুর্ঘটনাটি মূল ট্রিগার হতে পারে, তবে আপনি এখন নিজেকে সম্পর্কহীন বিষয়গুলি সম্পর্কেও উদ্বিগ্ন দেখতে পাবেন। 

Phobias

এই ধরণের উদ্বেগের সাথে, দুর্ঘটনার পরে লোকেরা অযৌক্তিক ভয় বিকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, ভেহোফোবিয়া, গাড়ি চালানোর ভয় এবং দুর্ঘটনায় পড়ার ভয় উভয়ই সাধারণ। অন্যরা এমনকি অ্যাগোরাফোবিয়াও বিকাশ করতে পারে, যা তাদের বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার ভয়। 

পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) 

পিটিএসডি উদ্বেগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং এটি গাড়ি দুর্ঘটনার একটি বিস্ময়কর সাধারণ ফলাফল। তবে, মনে রাখবেন যে PTSD এক ধরণের উদ্বেগ ব্যাধি নয়। এটি স্ট্রেসার এবং ট্রমা সম্পর্কিত একটি ব্যাধি। আপনার যদি এএসডির জন্য ইতিমধ্যে উল্লিখিত লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার পিটিএসডি নির্ণয় করা যেতে পারে তবে তারা এক মাসেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়। 

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পর সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য উপসর্গ

আপনি উদ্বেগ বা PTSD এর মতো সম্পর্কিত কিছু নিয়ে কাজ করছেন কিনা, নিম্নলিখিতগুলি কিছু মানসিক প্রভাব যা আপনি একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে অনুভব করতে পারেন: 

• উদ্বেগ
• PTSD
• বিষণ্নতা
• বিচ্ছিন্নতা
• শক
• অপরাধবোধ
• ভয়
• রাগ
• অভিজ্ঞতাপুনরায় বাজানো/পুনরুদ্ধার করা 

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা PTSD এর অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: 

• অনিদ্রা
• দুর্ঘটনা সম্পর্কে বারবার দুঃস্বপ্ন 
• চিল
• দম বন্ধ করার অনুভূতি
• শুকনো মুখ 
• কাঁপুনি বা কাঁপুনি
• ঘাম
• নিষ্পেষণ হৃদয়
• বুকে ব্যথা
• বমি বমি লাগছে।
• পেটের যন্ত্রণা
• হালকা মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা
• টান পেশী 
• Tingling বা extremities মধ্যে অসাড়তা 
• মৃত্যুর ভয়
• নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় 
• বিপদ, ধ্বংস বা আতঙ্কের অনুভূতি 
• অস্থিরতা
• অস্বস্তি, ভয় বা আতঙ্ক  
• মনোনিবেশ করতে অসুবিধা 
• Depersonalization (নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করা)
• Derealization (মনে হচ্ছে জিনিসগুলি বাস্তব নয়)
• আপনার অবাঞ্ছিত চিন্তাগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য পদার্থগুলি ব্যবহার করা 

লক্ষণগুলি উদ্বেগ বা অন্য কিছুর কারণে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সহায়তা করতে পারেন। মনে রাখবেন যে উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি মানসিক সমস্যা ছাড়াও শারীরিক আঘাতের ইঙ্গিত দিতে পারে।

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগের জন্য কখন সাহায্য চাইতে হবে

একটি গাড়ি দুর্ঘটনার পরে অবিলম্বে কিছুটা উদ্বিগ্ন বোধ করা স্বাভাবিক, তবে এমন একটি সময় রয়েছে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসি পরিদর্শন। প্রয়োজন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, যদি কয়েক মাস পেরিয়ে যায় এবং আপনার উদ্বেগের উন্নতি না হয় তবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সহায়তা নেওয়া উচিত। 

উদ্বেগের নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির জন্য সন্ধান করুন, যেমন: 

• নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ড্রাইভিং পরিহার
• গাড়ি চালানোর সময় বা গাড়ি চালানোর সময় উদ্বিগ্ন বোধ করা
• দুর্ঘটনা সম্পর্কে অবিরাম স্বপ্ন দেখা
• ক্রমাগত দুর্ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা 

দুর্ঘটনার এক বা দুই সপ্তাহ পরে এই চিন্তাভাবনা এবং লক্ষণগুলি থাকা খুব সাধারণ। তবে সময়ের সাথে সাথে তাদের বিবর্ণ হওয়া উচিত। যদি তারা পরবর্তী কয়েক মাসের মধ্যে ম্লান না হয়ে যায়, তবে নিউ ইয়র্ক সিটিতে আমাদের ক্লিনিকগুলির মধ্যে একটিতে চিকিত্সা বিবেচনা করার সময় এসেছে, বিশেষত ম্যানহাটন, স্টেটন দ্বীপ, কুইন্স, ব্রঙ্কস বা ব্রুকলিনে।

উদ্বেগ থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আপনি নিজেকে যা করতে পারেন

গাড়ী দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগ এবং মানসিক ট্রমা কাটিয়ে ওঠার সাথে আপনার চিকিত্সার মালিকানা নেওয়া জড়িত। নিম্নলিখিত কিছু জিনিস যা আপনি নিজের উপর চেষ্টা করতে পারেন। যখন সন্দেহ হয়, সবসময় আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এই পরামর্শগুলিতে তাদের সুপারিশের জন্য। 

শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম উদ্বেগের জন্য একটি সাধারণ স্ব-পরিচালনার কৌশল। অন্যান্য উদ্বেগ ব্যাধি চিকিত্সার সাথে মিলিত হলে এটি সহায়ক হতে পারে। 

আত্ম-যত্নের দিকে মনোনিবেশ করুন

আপনি যদি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগ ের সাথে মোকাবিলা করে থাকেন তবে স্ব-যত্নের দিকে মনোনিবেশ করুন। এর মধ্যে রয়েছে আপনার মৌলিক চাহিদাগুলির যত্ন নেওয়া। অন্য কথায়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম পান, সুষম খাবার খান এবং সামাজিকীকরণ করেন। শখ বা ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় নিন যা আপনি উপভোগ করেন, তা হাইকিং, কারুশিল্প, গেমিং বা অন্যান্য বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ হোক না কেন। 

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্ব-যত্নের অংশ হিসাবে বিশেষত সহায়ক হতে পারে এবং এটি আপনাকে আপনার উদ্বেগ থেকে একটি ভাল বিচ্যুতি দেয়। নতুন শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে এটি করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি বিদ্যমান আঘাতগুলি আরও খারাপ করতে চান না। 

জার্নালিং বা কেবল দুর্ঘটনা সম্পর্কে লেখা এবং আপনি কীভাবে অনুভব করেন তাও স্ব-যত্নের একটি ফর্ম হতে পারে। আপনি যদি এটি করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার জার্নালটি আপনার পরবর্তী থেরাপি অ্যাপয়েন্টমেন্টে আনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। 

একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক বিকাশ এবং ব্যবহার করুন

আপনি আপনার মানসিক ট্রমা থেকে পুনরুদ্ধার করার সাথে সাথে পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা পান। যদিও আপনি চান না যে আপনার বন্ধুরা একজন থেরাপিস্টের ভূমিকা গ্রহণ করুক, তবুও আপনি আপনার অকপট, অপরিশোধিত চিন্তাভাবনাগুলি শোনার জন্য তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন। এগুলি একটি ভাল বিভ্রান্তি এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার জন্য একটি উত্সও হতে পারে। আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক আপনার সাফল্য উদযাপন করবে এবং আপনার ক্ষতির মধ্যে আপনার সাথে থাকবে। 

পরিবার এবং বন্ধুদের ছাড়াও, আপনি অন্যান্য সহায়তা গ্রুপগুলিও বিবেচনা করতে পারেন। আপনার থেরাপিস্ট বা ডাক্তার এমন একটি গোষ্ঠীর পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনার পরিস্থিতি এবং প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। 

ধীরে ধীরে এবং সমর্থন সহ চাকার পিছনে ফিরে যান 

একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি চাকার পিছনে যাওয়ার সাথে সাথেই আপনার উদ্বেগের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। আপনি ড্রাইভিংয়ে ফিরে আসার সাথে সাথে আপনার উদ্বেগ হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি ধীরে ধীরে, অবশ্যই এবং সমর্থনের সাথে করা। 

পরিবারের কোনও বিশ্বস্ত সদস্য বা বন্ধুকে প্রথমবার আপনি আবার গাড়ি চালানোর সময় আপনার সাথে যেতে বলুন। প্রথম কয়েকটি ড্রাইভ ধীরে ধীরে নিন। কেবল নিকটবর্তী বন্ধুর বাড়িতে বা আপনার স্থানীয় মুদি দোকানে গিয়ে ড্রাইভটি সংক্ষিপ্ত রাখুন। এই আশায় ক্রস-কান্ট্রি রোড ট্রিপের পরিকল্পনা করবেন না যে নিজেকে ধাক্কা দেওয়া আপনাকে আপনার উদ্বেগ কাটিয়ে তুলবে। নিজেকে খুব জোরে ধাক্কা দেওয়ার চেয়ে ধীর এবং স্থির হওয়া ভাল। পরেরটি এমনকি আপনার উদ্বেগকে আরও খারাপ করতে পারে। 

আপনি আবার চাকা পিছনে আরামদায়ক পেতে হিসাবে, আপনি এমনকি ক্র্যাশ সাইট এড়াতে হবে না। যদিও এটি করা আরও সহজ হতে পারে, তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনাকে কিছু সময়ে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে। এটি বন্ধ করে দেওয়ার ফলে কেবল আপনার উদ্বেগ তৈরি হবে। আপনি প্রথমবারের মতো সাইটটি দ্বারা ড্রাইভ করার সময় আপনার সাথে অশ্বচালনা করতে বিশ্বাস করেন এমন কাউকে বিবেচনা করুন যাতে আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন এবং আশ্বাস থাকে। 

একটি প্রতিরক্ষামূলক ড্রাইভিং কোর্স নিন

একবার আপনি কোনও সঙ্গী ছাড়াই চাকার পিছনে যেতে সক্ষম বোধ করার পরে, প্রতিরক্ষামূলক ড্রাইভিং কোর্স নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি ভবিষ্যতের দুর্ঘটনা এড়াতে আপনার দক্ষতার উপর আরও আত্মবিশ্বাস দিয়ে আপনার উদ্বেগকে আরও মুক্তি দিতে পারে। এটি আপনাকে অন্য কোনও দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে কীভাবে প্রভাব হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কেও সজ্জিত করবে। তার উপরে, কোর্সটি আপনাকে আরও ঘন ঘন চাকার পিছনে যেতে বাধ্য করবে, যা ড্রাইভিংয়ে আপনার আত্মবিশ্বাসকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে উদ্বেগচিকিত্সা

উপরের পদক্ষেপগুলি নিজেই কিছুটা সহায়ক হবে, আপনি যদি পেশাদার চিকিত্সার সাথে সেই পদ্ধতিগুলি একত্রিত করেন তবে আপনি সর্বোত্তম ফলাফল দেখতে পাবেন। আপনার যদি কোনও গাড়ি দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগ থাকে তবে মনে রাখবেন যে আপনাকে একা এটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে না এবং আপনার চেষ্টা করাও উচিত নয়। 

ওষুধ

আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য আপনার ডাক্তার একটি অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাধারণত উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে রয়েছে সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) এবং সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন রিপটেক ইনহিবিটারস (এসএনআরআই), যেমন ফ্লাক্সেটিন (প্রোজাক), এসিটালোপ্রম (লেক্সাপ্রো), ভেনলাফ্যাক্সিন (এফেক্সর), এবং ডুলোক্সিটিন (সিম্বাল্টা)। Bupropion অন্য ধরনের এন্টিডিপ্রেসেন্ট যা সাধারণত উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য ওষুধের মধ্যে রয়েছে monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) এবং tricyclics, কিন্তু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কারণে তারা কম সাধারণ। 

অবিরাম উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতির জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি লিখে দিতে পারেন। এগুলি উদ্বেগ কমায় এবং দ্রুত কাজ করে, তবে নির্ভরতার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। এই কারণে, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের উপর থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না। Buspirone বিবেচনা করা আরেকটি বিরোধী উদ্বেগ ড্রাগ। 

আপনার উদ্বেগ যদি অনিদ্রা সৃষ্টি করে তবে আপনি ঘুমের ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশনও পেতে পারেন। যদি আপনার উদ্বেগ আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে তবে আপনার ডাক্তার বিটা-ব্লকারগুলি লিখে দিতে পারেন। 

থেরাপি

একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলাও একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। একজন থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা আপনাকে অভিজ্ঞতা এবং আপনার মানসিক আঘাতের মাধ্যমে কথা বলতে সহায়তা করবে। 

এটি যতটা কঠিন বলে মনে হতে পারে, আপনার থেরাপিস্টের সাথে সৎ হন। তারা কেবল তখনই আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি সৎ হন।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

এই ধরনের উদ্বেগ ব্যাধি চিকিত্সার সময়, আপনি আপনার প্যানিক-সৃষ্টিকারী, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা গ্রহণ করেন এবং তাদের ইতিবাচক চিন্তাভাবনায় পরিণত করেন। আপনি আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করার কৌশলগুলিও শিখবেন। 

নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পি.সি. পার্থক্য

এ এ নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পি.সি., আপনি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সঙ্গে আমাদের দলের ব্যাপক অভিজ্ঞতা সুবিধা গ্রহণ। আমাদের নিউরোলজিস্ট অভিজ্ঞতা বিভিন্ন ধরণের অবস্থার চিকিত্সা করা, যার মধ্যে রয়েছে এর ফলে গাড়ি দুর্ঘটনা.

আমাদের কেন্দ্রটি শারীরিক আঘাত এবং এমনকি অন্যান্য অবস্থার জন্যও চিকিত্সা সরবরাহ করে, যার মধ্যে উদ্বেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি একাধিক ডাক্তার বা ক্লিনিকগুলি খুঁজে বের করার প্রয়োজনীয়তাকে সম্বোধন করে, আপনার জন্য সময়সূচী এবং কাগজপত্রকে আরও সহজ করে তোলে। 

আমরা আনন্দের সাথে ব্রঙ্কস, লং আইল্যান্ড, স্টেটন দ্বীপ এবং কুইন্স জুড়ে রোগীদের সেবা করি। আমরা টেলিহেলথের মাধ্যমে একটি বিনামূল্যে স্নায়বিক মূল্যায়ন ের প্রস্তাব দিয়ে আমাদের চিকিত্সাকে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলি। এটি আপনার প্রাথমিক পরামর্শকে কম চাপযুক্ত করে তুলতে পারে, কারণ আপনি আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্য থেকে এটি করতে পারেন। এই মূল্যায়নের মাধ্যমে, আপনি আপনার উদ্বেগ এবং চিকিত্সা থেকে কী আশা করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে পারবেন। 

মোদ্দা কথা

গাড়ি দুর্ঘটনার পরে উদ্বেগ আপনার উপলব্ধির চেয়ে বেশি লোকের সাথে ঘটে। থেরাপি, ওষুধ এবং ব্যক্তিগত প্রচেষ্টার সংমিশ্রণ আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পি.সি. আপনাকে পুনরুদ্ধারের পথে নিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে রয়েছে। আমাদের ডাক্তাররা ত্রুটিহীন বীমা, পিআইপি (ব্যক্তিগত আঘাত সুরক্ষা), শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণ এবং অন্যান্য পরিকল্পনা গ্রহণ করে। আজই কল করুন বা অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন!