A medida que te recuperas de una conmoción cerebral u otro tipo de lesión cerebral, es posible que experimentes dolores de cabeza frecuentes o incluso sensibilidad a la luz y al ruido. Sin embargo, pocas personas son conscientes de lo frecuentes que son los mareos y el vértigo a lo largo del proceso de recuperación.
Los problemas repentinos de equilibrio y la desorientación pueden resultar difíciles de afrontar. Afortunadamente, esta guía describe formas eficaces de controlar tus síntomas. Descubre los consejos de un prestigioso neurologo de Nueva York para hacer frente a los mareos y la inestabilidad.
Diferencias entre mareo y vértigo
Hay quien utiliza estos términos indistintamente, sobre todo quienes suelen tener la sensación de que la habitación da vueltas. Sin embargo, tienen definiciones diferentes.
Cuando sufres mareos, puedes sentirte aturdido o desequilibrado. Algunas personas también describen una sensación de estar en movimiento. Esta sensación de malestar podría deberse a un trastorno del oído interno, un episodio de mareo por movimiento o incluso a problemas de visión.
El vértigo, por su parte, se refiere a la sensación de que la habitación que te rodea da vueltas. En casos graves, esta afección médica también puede provocar náuseas, vómitos, dolores de cabeza o zumbidos en los oídos. Se calcula que hasta el 40 % de los estadounidenses sufren vértigo en algún momento de su vida, según UCSF Health.
Ciertos grupos demográficos pueden correr un mayor riesgo. Las investigaciones sugieren que las mujeres pueden ser más propensas a sufrir vértigo debido a los cambios en los niveles hormonales, sobre todo durante la menopausia. Un estudio publicado en Maturitas reveló que el 39,8 % de las participantes de 55 años o más declararon haber sufrido algún episodio de mareo o vértigo a lo largo de un periodo de 10 años.
¿Qué provoca el vértigo?
Hay varios problemas de salud que pueden provocar un episodio de mareo, entre ellos la deshidratación y la hipoglucemia. El vértigo suele deberse a una disfunción del sistema vestibular. Los trastornos del oído interno, como el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) y la neuritis vestibular, se encuentran entre las causas más comunes de los síntomas periféricos. Los médicos pueden realizar una ENG u otras pruebas para confirmarlo.
Sin embargo, existe otra forma de esta afección denominada «vértigo central», que se debe a problemas neurológicos. Los mareos y el vértigo son frecuentes en personas que se están recuperando de lesiones cerebrales traumáticas. Cuando el cerebro no puede procesar con precisión las señales de equilibrio, los pacientes son más propensos a sentir que la habitación da vueltas.
Consejos para controlar los mareos y el vértigo tras una lesión cerebral
La Asociación Americana de Lesiones Cerebrales señala que hasta el 50 % de las personas que sufren lesiones cerebrales traumáticas sufren algún tipo de problema de equilibrio posteriormente. Si tienes mareos durante tu recuperación, hay varias formas de lidiar con los síntomas y sentirte más estable.
Adapta tu entorno
Intentar caminar cuando se sufre mareos intensos y vértigo puede aumentar el riesgo de caídas, lo que puede provocar lesiones adicionales. Para protegerte, los expertos recomiendan adaptar tu entorno a tus necesidades.
Mantén los suelos libres de cualquier objeto con el que puedas chocar o sobre el que puedas tropezar. Incluso una alfombra decorativa en el suelo podría provocar una caída si pierdes el equilibrio.
Equipa tu casa con muchas luces para que puedas ver exactamente por dónde vas. Si tienes que levantarte en mitad de la noche, instala una luz nocturna para mayor comodidad.
Inicio de la terapia de rehabilitación vestibular
Los neurólogos y los otorrinolaringólogos suelen recomendar la terapia de rehabilitación vestibular a cualquier persona que padezca mareos y vértigo constantes. Este tratamiento consiste en diversos ejercicios que ayudan al cuerpo a mantener el equilibrio a pesar de los daños sufridos por el sistema vestibular.
El objetivo principal es enseñar al cerebro a recurrir a la vista, el tacto y otros sentidos para mantener el equilibrio cuando no recibe las señales adecuadas del oído interno. Un ejercicio habitual que se enseña en la terapia de rehabilitación vestibular es la maniobra de Epley. Se trata de un ejercicio de reposicionamiento que consta de los siguientes pasos y que, por lo general, lo realiza un médico o se lleva a cabo bajo su supervisión:
- Siéntate con la espalda recta y la cabeza girada 45 grados hacia una de tus orejas.
- Inclínate hacia atrás, de modo que la oreja quede ahora apuntando hacia el suelo.
- Gira la cabeza 90 grados para que la oreja opuesta quede hacia el suelo, mientras mantienes el cuerpo en posición horizontal.
- Gira el resto del cuerpo hacia un lado.
- Levántate poco a poco.
Esta práctica puede ayudarte a reducir la frecuencia y la gravedad de tus síntomas.
Consulta a tu médico
Si tus síntomas no mejoran con la terapia de rehabilitación vestibular, coméntaselo a tu médico. Es posible que te recomiende ciertos medicamentos para ayudarte a sentirte más equilibrado.
Manténles informados de cualquier mejora que observes. Tendrán que hacer un seguimiento de tu evolución a lo largo de todo el proceso de recuperación.
Acude a uno de los mejores neurólogos de Nueva York para recibir ayuda tras sufrir una lesión cerebral
Pocas cosas afectan tanto a tu vida y a tu salud a largo plazo como una lesión cerebral traumática. Si sufres mareos y vértigo tras un accidente, ponte en contacto con Neurodiagnostics Medical P.C. Dirigida por el Dr. Ashwin Malhotra, nuestra consulta se dedica tanto al diagnóstico como al tratamiento de diversas lesiones y afecciones neurológicas.
Tanto si necesitas una terapia de equilibrio para tratar los mareos y el vértigo o ayuda con un problema neurológico más grave, damos la bienvenida a todos los pacientes que necesiten nuestros servicios.
Ponte en contacto con nosotros hoy mismo en el (347) 602-9530 para concertar una cita en uno de nuestros 11 centros repartidos por toda la ciudad de Nueva York. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluidos los de indemnización por accidente laboral, los de responsabilidad civil sin culpa y los de PIP (protección contra lesiones personales). Es posible que haya citas disponibles para el mismo día.
Preguntas frecuentes
Encuentra respuestas a las preguntas más habituales de los pacientes sobre la recuperación tras una lesión cerebral.
¿En qué se diferencian el vértigo central y el periférico?
El vértigo central está provocado por una afección neurológica, como un ictus o un traumatismo craneoencefálico. El vértigo periférico se debe a un problema en el oído interno o en el nervio vestibular.
¿Qué puedes hacer para sentirte más en equilibrio?
Los ejercicios de rehabilitación son fundamentales para recuperar el equilibrio. Fortalecer los músculos de las extremidades inferiores y contar con apoyo al estar de pie o al caminar puede resultar de ayuda.
¿Por qué son tan frecuentes los mareos y el vértigo tras una lesión cerebral?
El vértigo y los mareos son frecuentes tras una lesión cerebral, ya que se producen daños en partes fundamentales del sistema vestibular.
¿Durante cuánto tiempo tendré que seguir la terapia de rehabilitación vestibular?
Depende. Los pacientes con mareos y vértigo leves pueden necesitar solo unas pocas sesiones, mientras que aquellos con síntomas más graves podrían requerir un tratamiento continuado.
