Przyczyny różnych zaburzeń snu są różne:
- Inne schorzenia, takie jak ból, choroby płuc, choroby serca i zaburzenia nerwowe
- Choroby psychiczne, w tym depresja i lęk
- Leki
- Genetyka
Czasami przyczyna nie jest znana.
W przypadku zaburzeń snu normalne wzorce snu są zakłócone. Istnieje około 80 różnych zaburzeń snu. Niektóre z powszechnie występujących rodzajów obejmują:
Osoby, które czują się zmęczone w ciągu dnia, cierpią na prawdziwe zaburzenie snu. Jednak w przypadku pozostałych osób prawdziwym problemem jest brak wystarczającej ilości czasu na sen. Bardzo ważne jest, aby każdej nocy zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. O tym, ile snu potrzebuje dana osoba, decyduje jej wiek, styl życia, stan zdrowia i to, czy ostatnio się wysypiała. Większość osób dorosłych powinna spać 7-8 godzin każdej nocy.
Przyczyny różnych zaburzeń snu są różne:
Czasami przyczyna nie jest znana.
Niezdolność do zasypiania lub utrzymania snu jest znana jako bezsenność. Może być ona spowodowana stresem, niepokojem, opóźnieniem lotów, zaburzeniami hormonalnymi lub problemami trawiennymi. Bezsenność może być także objawem innego schorzenia.
Bezsenność może mieć negatywny wpływ na ogólną jakość życia i zdrowia, a także może być przyczyną problemów:
Niestety, bezsenność jest zjawiskiem niezwykle powszechnym. Około 50% dorosłych Amerykanów doświadcza jej w pewnym momencie swojego życia.
Istnieją trzy rodzaje bezsenności:
Zabiegi mogą obejmować: