Los trastornos del sueño alteran los patrones normales de sueño. Existen alrededor de 80 trastornos del sueño diferentes. Algunos de los tipos más comunes son:
Las personas que se sienten cansadas durante el día sufren un verdadero trastorno del sueño. Pero para el resto, el verdadero problema es no dejar suficiente tiempo para dormir. Para una persona es muy importante dormir lo suficiente cada noche. La edad, el estilo de vida, la salud y el hecho de haber dormido lo suficiente últimamente, son factores que deciden la cantidad de sueño que necesita una persona. La mayoría de los adultos deberían dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
Existen diferentes causas para los distintos trastornos del sueño:
A veces la causa es desconocida.
La incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido se conoce como insomnio. Puede estar causado por el estrés, la ansiedad, el jet lag, las hormonas o los problemas digestivos. El insomnio también puede ser un síntoma de alguna otra enfermedad.
El insomnio puede ser problemático para su calidad de vida y su salud en general, pudiendo causar:
Por desgracia, el insomnio es muy común. Alrededor del 50% de los adultos estadounidenses lo padecen en algún momento de su vida.
Existen tres tipos de insomnio:
Los tratamientos pueden incluir:
