কনকশন ম্যানেজমেন্ট এবং রিকভারি: একটি ব্যাপক গাইড

আঘাতের চিকিত্সার জন্য নিউইয়র্কের একজন বিশ্বস্ত নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করতে নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসির সাথে যোগাযোগ করুন। 

মাথার আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সঠিক কনকশন ম্যানেজমেন্ট প্রোটোকল প্রয়োজন। নিউইয়র্কের একজন নেতৃস্থানীয় নিউরোলজিস্ট আপনার আঘাতের রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং আপনাকে সর্বোত্তম নিরাময়ের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করতে পারেন। Neurodiagnostics Medical PC-এর বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে এই নির্দেশিকাটিতে সাধারণ কনকশন পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি কেমন তা আবিষ্কার করুন

Concussions বোঝা: কারণ এবং লক্ষণ

একটি আঘাত একটি হালকা ধরনের আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত যা শারীরিক লক্ষণগুলির পাশাপাশি আচরণগত এবং জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি তৈরি করতে পারে। JAMA ইন্টারনাল মেডিসিনের মতে, 8 মিলিয়ন আমেরিকান প্রতি বছর মাথার আঘাতের সম্মুখীন হয় , তাদের মধ্যে 80% একটি আঘাতের মানদণ্ড পূরণ করে। আমরা কনকশন ম্যানেজমেন্ট পদ্ধতিতে ডুব দেওয়ার আগে, আসুন প্রথমে এর কারণ এবং লক্ষণগুলি সহ একটি আঘাতের মূল বিষয়গুলি পর্যালোচনা করি।

Concussions সাধারণ কারণ

আপনার মাথায় ভোঁতা আঘাতের সম্মুখীন হলে যে কোনো সময় একটি কনকশন ঘটতে পারে, যেমন পড়ে যাওয়া এবং আপনার মাথায় আঘাত করা বা গাড়ির দুর্ঘটনায় স্টিয়ারিং হুইল বা অন্য বস্তুর উপর আপনার মাথা চাপা দেওয়া। কনকশন যেকোন বয়সের গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপটি ক্রীড়াবিদ হতে থাকে। ইউনিভার্সিটি অফ মিশিগান হেলথের মতে, চিকিত্সকরা প্রতি বছর 3.8 মিলিয়ন কনকাশন নির্ণয় করেন যা ক্রীড়া-সম্পর্কিত আঘাত থেকে উদ্ভূত হয় ।

মাথার আঘাত সব খেলাধুলা এবং লিঙ্গ জুড়ে ঘটতে পারে এবং সবসময় প্রতিযোগিতামূলক খেলা থেকে উদ্ভূত হয় না। জার্নাল অফ অ্যাথলেটিক ট্রেনিং-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কলেজিয়েট মহিলা ফুটবল এবং পুরুষদের ল্যাক্রোস অ্যাথলিটদের খিঁচুনির হার সবচেয়ে বেশি । একই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলা ক্রীড়াবিদরা একটি খেলার সময় খিঁচুনি ধরে রাখার সম্ভাবনা বেশি থাকে (পুরুষদের ক্ষেত্রে 6.4% এর তুলনায় 9.5% সম্ভাবনা), যেখানে পুরুষরা মহিলাদের ক্ষেত্রে 3.6% এর তুলনায় 5.2% হারে অনুশীলনের সময় আরও বেশি আঘাত সহ্য করে।

সাধারণ কনকাশন লক্ষণ

কনকশন ম্যানেজমেন্ট আপনার লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে এবং সময়ের সাথে সাথে সেগুলি উন্নতি বা খারাপ হয় কিনা তা নিরীক্ষণ করে। গড়পড়তা রোগী নিম্নলিখিত শারীরিক, আচরণগত এবং জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারে:

• মাথা ব্যাথা
• ক্লান্তি
• মাথা ঘুরছে।
• ঝাপসা দৃষ্টি
• বিভ্রান্তি
• মনোনিবেশ করতে অসুবিধা
• Irritability
• ঘুমের ধরণে পরিবর্তন

StatPearls এর মতে, 90% কনকশন রোগী চেতনা হারান না , তাদের মাথায় আঘাতের সংকেত শুধুমাত্র হালকা। আপনি যদি একবারে 30 মিনিটের বেশি সময় ধরে চলে যান, তাহলে মস্তিষ্কের আঘাতজনিত আঘাতের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।

আপনি যখন কনকাশন ডাক্তারকে দেখেন তখন কী আশা করবেন

নিউরোলজিস্টরা মস্তিষ্কের সাথে জড়িত বিভিন্ন ধরনের অবস্থার চিকিৎসা করেন, যার মধ্যে রয়েছে কোভিড-১৯ সংক্রমণ থেকে উদ্ভূত স্নায়বিক প্রকাশ, আল্জ্হেইমের রোগ এবং এমনকি স্নায়বিক প্রকাশ । যদি আপনি মাথায় আঘাতের পরে উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সককে আপনাকে একজন কনকশন ডাক্তারের কাছে রেফার করতে বলুন। আপনার প্রথম দর্শনের সময় আপনি কী আশা করতে পারেন তার একটি ব্রেকডাউন নীচে দেওয়া হল।

শারীরিক পরীক্ষা

আপনার প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার যেমন প্রশ্ন এবং সংক্ষিপ্ত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করবেন, তেমনি একজন নিউরোলজিস্ট আপনার স্নায়বিক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন। তারা আপনার রিফ্লেক্সের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্য, সমন্বয়, দৃষ্টি এবং শ্রবণশক্তি পরীক্ষা করবে। 

অনেক কনকশন রোগী জ্ঞানগতভাবে সংগ্রাম করে, তাই স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা সাধারণত মেমরি এবং ঘনত্বের উপর ফোকাস করে এমন একটি সিরিজ পরীক্ষা করেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আগে মনে রাখার জন্য শব্দের একটি সেট দিতে পারে এবং তারপরে আপনি তাদের প্রশ্ন করার শেষে তাদের কাছে শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। 

ডায়াগনস্টিক টেস্ট

যদিও একটি শারীরিক পরীক্ষা NYC-তে আঘাতের চিকিত্সার জন্য একটি অনুঘটক হিসাবে কাজ করে, এটি সর্বদা একটি হালকা TBI নির্দেশ করে না। ডাক্তাররা সাধারণত একটি কম্পিউটারাইজড টোমোগ্রাফি স্ক্যানের আদেশ দেন যে কোনো ফোলা, রক্তপাত বা মস্তিষ্কের অন্যান্য ক্ষতির মূল্যায়ন করতে। আপনার নিউরোলজিস্ট আপনার মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে একটি চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে।

সাধারণ আঘাতের চিকিত্সার পরিকল্পনা

একটি রোগ নির্ণয়ের পরে, চিকিত্সকরা কনসাশন ম্যানেজমেন্ট প্রোটোকল এবং চিকিত্সাগুলি ব্যাখ্যা করবেন যা আপনাকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য মেনে চলতে হবে। কোন চিকিত্সার বিকল্পগুলি আপনাকে দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করবে তা দেখুন।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

মাথায় আঘাতের পরে আপনার শরীরের পর্যাপ্ত বিশ্রাম প্রয়োজন। আপনার কিছু স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় চালু করার আগে আপনার মস্তিষ্ককে নিরাময় করার জন্য ডাক্তাররা দুই দিনের বিশ্রাম এবং শিথিলতার পরামর্শ দেবেন। আপনি এখনও সম্পূর্ণ বিশ্রামের পরিবর্তে পেইন্টিং বা প্রসারিত করার মতো মৃদু ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করতে পারেন তবে আপনার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এমন কার্যকলাপ বা পরিবেশ থেকে দূরে থাকুন। 

সক্রিয় থাকুন

একটি প্রাথমিক বিশ্রামের সময় পরে, কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের সাথে আবার সক্রিয় হওয়ার সময় যা আপনার হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তোলে। আপনি হাঁটাহাঁটি করতে পারেন, একটি স্থির সাইকেল চালাতে পারেন, বা 30 মিনিটের জন্য আপনার রক্ত পাম্প করে এমন কোনো ব্যায়াম করতে পারেন। আপনার মাথা ঝাঁকুনিতে জড়িত এমন কোনো কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন, যেমন:

• চলছে
• নাচ
• খেলাধুলা যা আপনার আঘাতের কারণ

আপনার শরীর কতটা সামলাতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি যদি দেখেন যে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় আপনার লক্ষণগুলি বাড়তে থাকে তবে 30 মিনিটের জন্য না গিয়ে বিরতিতে ব্যায়াম করুন। 

আপনার মস্তিষ্ক ব্যায়াম

কনকশনগুলি আপনার স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে ব্যাহত করে , তবে শারীরিক এবং জ্ঞানীয় ব্যায়ামগুলিকে যুক্ত করা ফাংশন উন্নত করতে এবং জ্ঞানীয় পুনর্বাসনকে সহজতর করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বোত্তম উত্তেজনা ব্যবস্থাপনার জন্য, কাজ করার পরপরই আপনার জ্ঞানীয় ফাংশনে ফোকাস করুন। এটি একটি বই পড়া বা বাড়িতে মেমরি ব্যায়াম সম্পাদন করার মতো সহজ হতে পারে।

আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন

একটি প্রদাহ বিরোধী খাদ্য একটি আঘাতের পরে স্নায়বিক এবং শারীরিক নিরাময় প্রচার করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া, জল দিয়ে হাইড্রেট করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দেওয়া।

ওষুধ দিয়ে মাথাব্যথার চিকিৎসা করুন

সবচেয়ে প্রচলিত উপসর্গগুলির মধ্যে একটি যা রোগীদের অবশ্যই পরিচালনা করতে হবে তা হল মাথাব্যথা। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল মেডিসিন-এর একটি পর্যালোচনা অনুসারে, 69% অবধি কনকশন রোগীরা পোস্ট-ট্রমাটিক মাথাব্যথা সহ্য করে যখন খেলা-সম্পর্কিত মাথার আঘাতের রোগীদের ক্ষেত্রে এই সংখ্যাটি 93% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি ব্যথা উপশম দেয় তবে কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অ্যাসিটামিনোফেন ধারণকারী পণ্যগুলি কনকশন রোগীদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ, যখন অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন আপনার মস্তিষ্কে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। 

কনকশন ম্যানেজমেন্ট টিপস 

নিউরোলজিস্টরা আপনার পুনরুদ্ধার নিরীক্ষণ করবেন এবং শারীরিক থেরাপি বা জ্ঞানীয় পুনর্বাসন থেরাপির মতো বিশেষ চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন। মৃদু আঘাতে অনেক রোগীর জন্য, আপনার নিজেরাই পুনরুদ্ধার সম্ভব। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার নিরাময় ত্বরান্বিত করতে নীচের টিপস অনুসরণ করুন। 

আপনার স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে সহজ

কাঁধে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য, দীর্ঘ কাজ বা স্কুলের দিনগুলি লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারে বিলম্ব করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা শারীরিক এবং জ্ঞানীয় বিপত্তি রোধ করতে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ধীরে ধীরে ফিরে আসার পরামর্শ দেন। যদি সম্ভব হয়, এক সপ্তাহে দশ ঘন্টা কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে উপস্থিত থাকুন, তারপরে পরের সপ্তাহে আপনার উপস্থিতি বাড়িয়ে 20 ঘন্টা করুন। 

দৈনন্দিন জীবনে ধীরে ধীরে ফিরে আসা আপনার মস্তিষ্ককে তার ট্রমা থেকে নিরাময় করতে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায়। 

স্ক্রীন টাইম সীমিত করুন

কনকশন ম্যানেজমেন্ট শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করা নয় বরং আপনার উপসর্গগুলিকে হ্রাস করাও। অপটোমেট্রি এবং ভিশন সায়েন্স অনুসারে, প্রায় 40% লোক মস্তিষ্কের আঘাতের পরে আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা অনুভব করে। ইলেকট্রনিক্স এড়িয়ে চলা আপনার আলো সহনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্ককে নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময় দিতে পারে।

আঘাতের পরে বিশ্রাম নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সারা দিন টেলিভিশন দেখে বা ভিডিও গেম খেলে কাটাতে পারেন। কিছু ইলেকট্রনিক ব্যবহার ঠিক আছে কিন্তু যতটা সম্ভব স্ক্রিনের এক্সপোজার এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার লক্ষণগুলি কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি ধীরে ধীরে আপনার স্ক্রীনের সময় বাড়াতে পারেন। 

ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন

আপনার স্বাভাবিক রুটিন থেকে বিরতি নেওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ব্যস্ত জীবনযাপন করেন এবং সক্রিয় থাকা উপভোগ করেন। যাইহোক, আপনার অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে এমন যেকোনো ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে থাকা অপরিহার্য। এর মানে হল যে ক্রীড়াবিদরা মাঠে মাথায় আঘাত পেয়েছেন তাদের ডাক্তারের অনুমোদন না দেওয়া পর্যন্ত সাইডলাইনে থাকা উচিত। 

বলুন একটি গাড়ি দুর্ঘটনার পরে আপনার মাথায় সামান্য আঘাত লেগেছে কিন্তু অন্যথায় আপনি ভালো আছেন। এমনকি যদি আপনি ফুটবল বা ফুটবলের মতো একটি খেলা খেলে আঘাত না পান, তবে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত এই ক্রিয়াকলাপগুলি এড়াতে ভাল। আপনার প্রথমটি নিরাময় করার আগে দ্বিতীয় আঘাত পাওয়ার দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে। 

NYC-তে কনকশন ট্রিটমেন্ট দিয়ে আপনার পুনরুদ্ধার শুরু করুন

এমনকি একটি ছোটখাট হালকা আঘাত আপনার জীবনে গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসি আপনাকে মাথার আঘাত থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করুন। 

আমাদের ডিরেক্টরিতে তালিকাভুক্ত ডাক্তাররা বেশিরভাগ বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করেন, যার মধ্যে রয়েছে শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণ, নো-ফল্ট এবং পিআইপি (ব্যক্তিগত আঘাত সুরক্ষা)। একই দিনের অ্যাপয়েন্টমেন্ট উপলব্ধ হতে পারে. একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের অনুরোধ করতে কল করুন (347) 602-9530 । 

Concussion Management সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

পেশাদাররা কীভাবে আঘাতের সাথে আচরণ করে সে সম্পর্কে আপনি কি এখনও আগ্রহী? নিচে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর পান। 

কনকশন রোগীদের জন্য কি কার্যক্রম নিরাপদ?

কনকশন রোগীরা মৃদু শারীরিক ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারে যা তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে, যেমন পড়া বা আঁকা। 

একটি গুরুতর মাথা আঘাতের লক্ষণ কি কি?

খিঁচুনি, চেতনা হারানো, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে দুর্বলতা এবং ক্রমাগত বমি হওয়া মৃদু আঘাতের পরিবর্তে মাথায় গুরুতর আঘাত নির্দেশ করতে পারে। 

কনকাশন পুনরুদ্ধার কতক্ষণ সময় নেয়?

অনেক রোগী দুই সপ্তাহের মধ্যে উপসর্গের উপশম লক্ষ্য করেন, যদিও সম্পূর্ণ আঘাত পুনরুদ্ধারের সময়সীমা তিন মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গের জন্য, কনকশন ম্যানেজমেন্ট প্রোটোকল পরিবর্তিত হতে পারে। 

আপনি কি ভাবছেন, " পোস্ট কনকাশন সিন্ড্রোমের জন্য একজন নিউরোলজিস্ট কী করতে পারেন ?" আমাদের বিনামূল্যে ডিরেক্টরির একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন।