কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাতগুলি কি সায়াটিকা ব্যথার কারণ হতে পারে?

সায়াটিকা নীচের পিঠ, পা এবং পায়ে ব্যথা, অসাড়তা এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে। এটি সাইটিক স্নায়ুর সংকোচন বা জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা নীচের পিঠ থেকে পায়ের মধ্য দিয়ে চলে।

কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাতগুলি পিঠের নীচের অংশে চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং এর ফলে সায়াটিকা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আঘাতটি একক আঘাতজনিত ঘটনা থেকে আসে; অন্যদের মধ্যে, এটি সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। সাইটিকার কারণগুলি বোঝা উভয় পক্ষকে এই অবস্থা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে এবং কর্মীদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করতে পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করতে পারে।

কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাত কী?

কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাতগুলি হ'ল কাজের দায়িত্ব পালন ের সময় বা বিপজ্জনক পরিবেশে কাজ করার সময় মানসিক বা শারীরিক আঘাত। এই আঘাতগুলি ছোটখাটো কাটা এবং ক্ষত থেকে শুরু করে বড় ফ্র্যাকচার, পোড়া এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত বিস্তৃত। তাদের কর্মসংস্থানের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন ব্যক্তিগত কাজগুলি করার সময় কোনও আঘাতকে কাজ-সম্পর্কিত আঘাত হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। সাধারণ শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণের আঘাতগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম
• টেন্ডোনাইটিস
• পেশীবহুল ব্যাধি
• ছিটকে পড়ে যায়
• সমষ্টিগত ট্রমা ব্যাধি।

এই আঘাতগুলি সাধারণত কাজের অবস্থার কারণে ঘটে যা নিয়ন্ত্রক সুরক্ষামান পূরণ করে না। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কর্মচারীরা তাদের দায়িত্ব পালনের সময় যুক্তিসঙ্গত সতর্কতা অবলম্বন করলেও কাজ সম্পর্কিত আঘাতগুলি ঘটতে পারে। উপরন্তু, আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে আহত হন তবে আপনি শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণ পাওয়ার অধিকারী।

5 টি সর্বাধিক সাধারণ কাজ সম্পর্কিত আঘাতগুলি কী কী?

কিছু আঘাত যা কাজের সাথে সম্পর্কিত হিসাবে বিবেচিত হয় এবং সায়াটিকা হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. লাম্বার স্ট্রেন বা স্প্রেইন।

হঠাৎ নড়াচড়া, ভারী বস্তু উত্তোলন, মোড়ানো বা অদ্ভুতভাবে বাঁকানোর কারণে অত্যধিক পরিশ্রম বা ট্রমা এই আঘাতগুলির কারণ হয়। কর্মক্ষেত্রে পড়ে যাওয়া, বা গাড়ি দুর্ঘটনাও মেরুদণ্ডের আঘাতের কারণ হতে পারে। কার্পাল টানেল সিনড্রোম বা টেন্ডিনাইটিসের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেনের আঘাতগুলি নীচের পিঠে স্নায়ুর উপর অতিরিক্ত চাপ ফেলতে পারে, যার ফলে সাইটিকা হয়। কর্মক্ষেত্রের পরিস্থিতি যেমন দীর্ঘায়িত বসে থাকা, দাঁড়ানো বা দুর্বল এর্গোনোমিক্সও সাইটিকা লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে।

২. একই অবস্থানে দীর্ঘসময় বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা

অনেক কাজের জন্য কর্মচারীদের কোনও বিরতি ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য একই অবস্থানে বসতে বা দাঁড়াতে হয়। দীর্ঘায়িত বসে থাকার ফলে পেশীর টান হতে পারে, যার ফলে মেরুদণ্ডের ভুল বোঝাবুঝি এবং শেষ পর্যন্ত সাইটিক স্নায়ু সংকোচন হতে পারে। একইভাবে, দীর্ঘায়িত দাঁড়ানো নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপগুলির অত্যধিক ব্যবহারের কারণ হতে পারে, যার ফলে তারা দুর্বল এবং চাপ সৃষ্টি করে। উভয় পরিস্থিতিতেই সায়াটিকা বিকাশের সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

3. পুনরাবৃত্তিমূলক গতি

কর্মক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তিমূলক গতি, কিছু ক্ষেত্রে, সাইটিকা বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। টাইপিং, অপারেটিং যন্ত্রপাতি, হাতুড়ি, ড্রিলিং এবং অন্যান্য সরঞ্জাম ব্যবহারের ফলে সময়ের সাথে সাথে একই শরীরের অঞ্চলে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ হতে পারে। এটি পেশী এবং জয়েন্টের টানটানতার কারণ হতে পারে, চিমটিযুক্ত স্নায়ু বা হার্নিয়াটেড ডিস্কের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। পুনরাবৃত্তিমূলক গতিদ্বারা সৃষ্ট সায়াটিকা ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সঠিক শরীরের মেকানিক্স এবং ঘন ঘন বিরতি গুরুত্বপূর্ণ।

৪. দরিদ্র এর্গোনোমিক্স

দুর্বল এর্গোনোমিক অনুশীলনগুলি হার্নিয়াটেড ডিস্কের মতো পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে সায়াটিকা বিকাশ ঘটে। দুর্বল অঙ্গভঙ্গি, অপর্যাপ্ত পায়ের সমর্থন, ভুল চেয়ার উচ্চতা এবং ভুল ডেস্ক পজিশনিংয়ের মতো দুর্বল এর্গোনোমিক অনুশীলনগুলি দুর্বল এর্গোনোমিক অনুশীলনের সমস্ত উদাহরণ যা আপনার সাইটিকা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5. ভারী উত্তোলন

কর্মক্ষেত্রে ভারী উত্তোলন নীচের পিঠে চাপ দিতে পারে এবং সায়াটিকা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনুপযুক্ত কৌশলগুলি, যেমন বসে থাকার পরিবর্তে কোমর থেকে বাঁকানো এবং খুব ভারী কোনও বস্তু বহন করা, বিশেষত বিপজ্জনক এবং এড়ানো উচিত। যদি আপনাকে ভারী কিছু উত্তোলন করতে হয় তবে সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে সহায়তা নিন।

কাজ-সম্পর্কিত আঘাতগুলি প্রতিরোধ যা সায়াটিকা সৃষ্টি করতে পারে

কর্মক্ষেত্রে আঘাত রোধ করার জন্য যা সায়াটিকা হতে পারে, নিয়োগকর্তাদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ প্রয়োজনীয় সমস্ত সুরক্ষা মান পূরণ করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• কর্মীদের পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ প্রদান করা যাতে তারা বুঝতে পারে কিভাবে সরঞ্জাম এবং সরঞ্জামগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। যেখানে উপযুক্ত সেখানে গার্ডরেল ইনস্টল করা
• সঠিক ব্যক্তিগত সুরক্ষা সরঞ্জাম ব্যবহার
• বিশ্রাম এবং বিরতি নীতি বাস্তবায়ন
• কর্মচারীদের সারা দিন নিয়মিত স্ট্রেচিং বিরতি নিতে উত্সাহিত করুন।
• নিয়োগকর্তাদের আরও নিশ্চিত করা উচিত যে কর্মচারীদের পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য এর্গোনোমিক আসবাবপত্র, কীবোর্ড এবং কম্পিউটার ইঁদুরগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে।
• নিয়োগকর্তাদের এমন কর্মীদের জন্য বিস্তৃত চিকিত্সা কভারেজ সরবরাহ করা উচিত যারা কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাতগুলি বজায় রাখে, কারণ এটি নিশ্চিত করবে যে তারা আঘাতের ক্ষেত্রে যথাযথ চিকিত্সার যত্ন পাবে।

কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাতের কারণে সায়াটিকা হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• আকস্মিক গতিবিধি এড়ানো
• ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা
• লাম্বার সাপোর্ট এবং কুশন ব্যবহার করা
• দীর্ঘ সময় ধরে এক অবস্থানে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন
• ভারী উত্তোলন এড়ানো
• ঘন ঘন বিরতি নেওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।

সায়াটিকা জন্য চিকিত্সা?

অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে সায়াটিকা চিকিত্সার বিকল্পগুলি পরিবর্তিত হয়। যদি আপনার সায়াটিকা কোনও কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাতের ফলস্বরূপ হয় তবে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত। আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিত্সার মধ্যে শারীরিক থেরাপি, ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথার ওষুধ, প্রেসক্রিপশন ওষুধ, স্টেরয়েড ইনজেকশন বা এমনকি সার্জারি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। শারীরিক থেরাপি আক্রান্ত অঞ্চলের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করতে সহায়তা করতে পারে। অন্যদিকে ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীরা ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা আপনার সায়াটিকা উপশম না করে তবে আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার চিকিত্সার জন্য স্টেরয়েড ইনজেকশন বা অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। সায়াটিকা দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে আপনার ডাক্তার পেশী শিথিলকারী বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলির মতো ওষুধও লিখে দিতে পারেন। নির্বাচিত চিকিত্সার বিকল্প নির্বিশেষে আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত আঘাত থেকে কার্যকর পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমি কোথায় সায়াটিকা জন্য চিকিত্সা পেতে পারি?

কর্মক্ষেত্রে আঘাতের জন্য প্রায়শই চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সায়াটিকা চিকিত্সার জন্য একজন যোগ্য চিকিত্সকের সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের নিউরো ইনজুরি কেয়ার ইনস্টিটিউট বিশেষজ্ঞরা আপনার পেশাগত আঘাত এবং সায়াটিকা পরিচালনায় আপনাকে সহায়তা করতে পারেন। আমরা প্রতিটি ব্যক্তির নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে বিস্তৃত চিকিত্সা যত্ন এবং ব্যক্তিগতকৃত পরিষেবা সরবরাহ করি।

আমাদের দলটি সায়াটিকা কেসগুলির মূল্যায়ন এবং পরিচালনার বিস্তৃত অভিজ্ঞতাসহ উচ্চ প্রশিক্ষিত চিকিত্সা পেশাদারদের নিয়ে গঠিত। আমরা অত্যাধুনিক চিকিৎসা কৌশল ব্যবহার করি যেমন:

• নার্ভ ব্লক ইনজেকশন
• মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজ কৌশল
• শুকনো প্রয়োজন
• ট্রান্সকিউটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা (TENS)
• ট্র্যাকশন থেরাপি
• যোগব্যায়াম ক্লাস
• ম্যাসেজ থেরাপি
• আকুপাংচার, এবং অন্যান্য।

আপনি কি কাজ-সম্পর্কিত আঘাতের শিকার হয়েছেন এবং নিউরোলজিক মূল্যায়ন চান?

আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে আঘাত ের শিকার হন এবং সাইটিকা লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে একটি সম্পূর্ণ নিউরোলজিক মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। সায়াটিকা একটি বেদনাদায়ক এবং দুর্বল অবস্থা যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে। আমাদের অভিজ্ঞ দল কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনার সাথে সম্পর্কিত সাইটিকার মতো স্নায়বিক অবস্থার নির্ণয় এবং চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ।

আমাদের ডাক্তাররা শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণ, কোনও দোষ নেই, পিআইপি এবং বেশিরভাগ অন্যান্য বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করে। কাজ-সম্পর্কিত আঘাতের সাথে সম্পর্কিত সাইটিকার সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার পরিকল্পনার জন্য (347) 602-9530 এর মাধ্যমে নিউরো ইনজুরি কেয়ার ইনস্টিটিউটে কল করুন।