Utrzymanie równowagi: Strategie zapobiegania przypadkowym upadkom u osób starszych

Utrzymanie równowagi: Strategie zapobiegania przypadkowym upadkom u osób starszych

Pozwól Neurodiagnostics Medical P.C. w Nowym Jorku zapewnić rehabilitację i leczenie upadków, których potrzebujesz - umów się na wizytę już dziś!

Upadek może wydawać się lekką niedogodnością. Jednak Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom podają, że około 25% osób powyżej 65 roku życia upada każdego roku z powodu problemów z równowagą, co skutkuje milionami przypadków. Artykuł w American Journal of Lifestyle Medicine donosi, że jeden na 10 upadków osób starszych powoduje obrażenia, a mimo to wszyscy zgłaszają swoje upadki lub szukają pomocy medycznej.

Szukasz najlepszego neurologa w Nowym Jorku który pomoże zdiagnozować i leczyć schorzenia neurologiczne powodujące problemy z równowagą i upadki? Rozważ Neurodiagnostics Medical P.C., praktykę skoncentrowaną na pacjencie z wieloma lokalizacjami w całym Nowym Jorku, oferującą szereg usług, w tym oceny neurologiczne i fizykoterapię.

Największe ryzyko upadku u osób starszych

Analiza z 2021 roku opublikowana w American Journal of Lifestyle Medicine twierdzi, że prawie 80% urazów związanych z upadkiem skutkujących wizytami na pogotowiu miało miejsce w domu, szczególnie w okolicach łazienek, schodów i sypialni. Zagrożenia domowe obejmowały wszystko, od pudełek na chodnikach i luźnych dywanów po niesprzątnięte wycieki i śliskie podłogi pod prysznicem.

Inne czynniki ryzyka upadku u osób starszych obejmują

  • Problemy z chodzeniem lub równowagą wynikające z wieku, schorzeń lub utraty czucia w stopach.
  • Niewłaściwe obuwie
  • Niskie ciśnienie krwi
  • Przyjmowanie wielu leków jednocześnie

Jaka jest najlepsza metoda leczenia problemów z równowagą?

Odpowiedź na pytanie "Jakie jest najlepsze leczenie problemów z równowagą?" zależy od tego, co je powoduje. Dla każdego jest ona inna. Najlepiej umówić się na wizytę u lekarza lub specjalisty neurologii w Nowym Jorku.

Podczas wizyty lekarz omówi przyjmowane leki i suplementy, aby ustalić, czy problemy z równowagą są efektem ubocznym przyjmowania leków. Przeanalizuje również szczegóły dotyczące wcześniejszych upadków i sytuacji bliskich upadkom, aby stworzyć plan leczenia zapobiegający upadkom w przyszłości.

Lekarz rozważy również, czy okolub mózgu zwiększają ryzyko upadku, w zależności od dodatkowych objawów, takich jak drętwienie nóg lub zawroty głowy.

Topy zapobiegające upadkom

Upadki Upadki mogą powodować złamania kości i urazy mózgu u seniorów. Rozważ poniższe wskazówki, aby pomóc starzejącej się bliskiej osobie uniknąć upadku.

Noś odpowiednie obuwie

Czasami przyczyną problemów z równowagą są buty. Luźne kapcie, buty bez przyczepnej podeszwy i wysokie obcasy ułatwiają potknięcie się, upadek i odniesienie obrażeń.

Zamiast tego wybierz płaskie, solidne buty z doskonałą antypoślizgową podeszwą. Upewnij się również, że to rozsądne obuwie jest odpowiednio dopasowane.

Udział w ćwiczeniach równowagi

Ćwiczenia na równowagę mogą pomóc każdemu pozostać w pozycji pionowej. Proste ćwiczenia o niskim oporze, takie jak marsz na stojąco i balans na jednej nodze poprawiają koordynację ciała, budują mięśnie i wzmacniają kości.

Rozważ trening siłowy

Budowanie siły to świetny sposób na zmniejszenie ryzyka upadku. Na przykład siad do stania zwiększa siłę nóg, a także równowagę, ułatwiając stabilne stanie.

Korzystanie z urządzeń wspomagających

Jeśli problemy z utrzymaniem równowagi uniemożliwiają komuś chodzenie bez pomocy, należy zainwestować w urządzenie ułatwiające poruszanie się, takie jak chodzik lub laska. Możesz także zainstalować urządzenia wspomagające, takie jak uchwyty wokół prysznica, poręcze po obu stronach schodów i plastikowe siedzisko na wannę.

Uzyskaj dodatkową pomoc w przypadku problemów z równowagą w Nowym Jorku już dziś

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma problemy z utrzymaniem równowagi lub chcesz dowiedzieć się, jakie zaburzenia neurologiczne powodują problemy z równowagą, zwróć się o pomoc do Neurodiagnostics Medical P.C.. Jako szanowany dostawca zindywidualizowanej opieki neurologicznej, współpracujemy z certyfikowanymi neurologami, technikami i innymi specjalistami medycznymi, aby zapewnić wysokiej jakości opiekę w przypadku różnych schorzeń i urazów neurologicznych.

Nasi lekarze akceptują większość planów ubezpieczeniowych, w tym workers' compensation, no-fault i PIP (personal injury protection). Wizyty tego samego dnia mogą być dostępne - zadzwoń pod numer (347) 602-9530, aby uzyskać konsultację lub zapoznać się z naszymi oferowanych usług w Nowym Jorku.

Często zadawane pytania dotyczące zapobiegania przypadkowym upadkom

Zapoznaj się z poniższym przewodnikiem FAQ, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat problemów z utrzymaniem równowagi i zapobiegania upadkom u osób starszych.

Jakie pytania zadają lekarze podczas badania pacjenta po upadku?

Po upadku lekarze mogą zapytać o inne przypadki upadków w ciągu ostatniego roku i o to, czy masz obawy przed ponownym upadkiem. 

Co oprócz zaburzeń równowagi może zwiększać ryzyko upadku u osób starszych?

Osoby starsze są bardziej narażone na częste upadki, jeśli w przeszłości upadały, mają zmniejszoną siłę mięśni, zawroty głowy lub problemy ze wzrokiem. Niektóre leki mogą również powodować niestabilność podczas chodzenia lub stania. 

Jakie zaburzenia neurologiczne powodują problemy z równowagą?

Schorzenia neurologiczne, które mogą prowadzić do problemów z równowagą obejmują spondyloza szyjna, stwardnienie rozsianei choroba Parkinsona. Inne schorzenia obejmują infekcje ucha, urazy mózgu i problemy z uchem wewnętrznym.

O autorze

Zdjęcie Ashwin Malhotra, M.D.

Ashwin Malhotra, M.D.

Ashwin Malhotra, M.D. jest wysoko cenionym neurologiem z siedzibą w Nowym Jorku. Dzięki ponad 20-letniemu doświadczeniu w dziedzinie neurologii zyskał reputację wiodącego eksperta w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń neurologicznych oraz urazów mózgu. Oprócz pracy klinicznej, dr Malhotra jest również oddanym edukatorem i badaczem. Opublikował wiele artykułów w recenzowanych czasopismach medycznych i prezentował swoje badania na krajowych i międzynarodowych konferencjach.