ভারসাম্য বজায় রাখা: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এলোমেলো পতন প্রতিরোধ করার কৌশল

NYC-তে Neurodiagnostics Medical PC-কে আপনার প্রয়োজনীয় পতনের পুনর্বাসন এবং চিকিত্সা প্রদান করতে দিন — আজই একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন!

পতন একটি হালকা অসুবিধার মত মনে হতে পারে. তবুও, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি বলে যে 65 বছরের বেশি লোকের প্রায় 25% প্রতি বছর ভারসাম্য সমস্যার কারণে পড়ে যায়, যার ফলে লক্ষ লক্ষ মামলা হয়। আমেরিকান জার্নাল অফ লাইফস্টাইল মেডিসিন-এর একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে 10 জনের মধ্যে একজন বয়স্ক পতনের ক্ষেত্রে আঘাত-প্রবণ, তবুও প্রত্যেকে তাদের পতনের রিপোর্ট করে বা তাদের জন্য চিকিৎসা সহায়তা চায়।

আপনি কি ভারসাম্য সমস্যা এবং পতনের কারণ স্নায়বিক অবস্থার নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য NYC-তে শীর্ষস্থানীয় স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সন্ধান করছেন ? নিউরোডায়াগনস্টিক্স মেডিকেল পিসি বিবেচনা করুন, নিউ ইয়র্ক সিটি জুড়ে একাধিক অবস্থান সহ একটি রোগী-কেন্দ্রিক অনুশীলন যা স্নায়বিক মূল্যায়ন এবং শারীরিক থেরাপি সহ বিভিন্ন পরিষেবা প্রদান করে।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শীর্ষ পতনের ঝুঁকি

আমেরিকান জার্নাল অফ লাইফস্টাইল মেডিসিনের 2021 সালের বিশ্লেষণে দাবি করা হয়েছে যে প্রায় 80% পড়ে যাওয়া-সম্পর্কিত আঘাতের ফলে জরুরি কক্ষ পরিদর্শন হয়েছে বাড়িতে, বিশেষ করে বাথরুম, সিঁড়ি এবং বেডরুমের আশেপাশে। বাড়ির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে হাঁটার পথের বাক্স থেকে শুরু করে অপরিষ্কার ছিটকে যাওয়া এবং পিচ্ছিল ঝরনার মেঝে পর্যন্ত সবকিছু।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অন্যান্য পতনের ঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত:

• বয়স, চিকিৎসাগত অবস্থা, বা পায়ে সংবেদন হারানোর কারণে হাঁটা বা ভারসাম্যের সমস্যা
• ভুল পাদুকা
• নিম্ন রক্তচাপ
• একবারে একাধিক ওষুধ সেবন

ভারসাম্য সমস্যার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কি?

উত্তর, "ভারসাম্য সমস্যার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কি?" তাদের কারণ কি উপর নির্ভর করে। এটা প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন. সবচেয়ে ভালো কাজ হল নিউ ইয়র্ক সিটিতে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা নিউরোলজি বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করা।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, আপনার ভারসাম্যের সমস্যাগুলি আপনার ওষুধ পরিচালনার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনার ওষুধ এবং সম্পূরকগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন। তারা ভবিষ্যতের পতন প্রতিরোধ করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পূর্ববর্তী পতন এবং কাছাকাছি-পতনের বিবরণ পর্যালোচনা করবে।

আপনার পায়ের অসাড়তা বা মাথা ঘোরার মতো অতিরিক্ত লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে চোখ , কান বা মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলি আপনার পতনের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে কিনা তাও ডাক্তার বিবেচনা করবেন ।

জলপ্রপাত প্রতিরোধের জন্য শীর্ষ

পতনের ফলে বয়স্কদের হাড় ভাঙ্গা এবং মস্তিষ্কের আঘাত হতে পারে। একজন বয়স্ক প্রিয়জনকে পতন এড়াতে সাহায্য করার জন্য এই টিপসগুলি বিবেচনা করুন।

সঠিক জুতো পরুন

কখনও কখনও ভারসাম্য সমস্যার পিছনে অপরাধী জুতা-সম্পর্কিত হয়। ঢিলেঢালা চপ্পল, জুতা ছাড়া জুতা এবং উঁচু হিল হোঁচট খাওয়া, পড়ে যাওয়া এবং আঘাত সহ্য করা সহজ করে তোলে।

পরিবর্তে, একটি চমৎকার নন-স্কিড সোল সহ ফ্ল্যাট, মজবুত জুতা বাছুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে এই বুদ্ধিমান পাদুকাটি সঠিকভাবে ফিট করে।

ভারসাম্য অনুশীলনে অংশগ্রহণ করুন

ভারসাম্য ব্যায়াম যে কাউকে সোজা থাকতে সাহায্য করতে পারে। স্ট্যান্ডিং মার্চ এবং একক-পায়ের ভারসাম্যের মতো সহজ, কম প্রতিরোধের ব্যায়ামগুলি শারীরিক সমন্বয় উন্নত করে, পেশী তৈরি করে এবং হাড়কে শক্তিশালী করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ বিবেচনা করুন

পতনের ঝুঁকি কমানোর জন্য শক্তি তৈরি করা একটি দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, বসে থেকে দাঁড়ানো ব্যায়াম পায়ের শক্তি বাড়ায় পাশাপাশি ভারসাম্য বজায় রাখে, দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানো সহজ করে তোলে।

সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করুন

যদি ভারসাম্যের সমস্যা কাউকে সাহায্য ছাড়া হাঁটতে বাধা দেয়, তাহলে ওয়াকার বা বেতের মতো গতিশীল ডিভাইসে বিনিয়োগ করুন। আপনি ঝরনার চারপাশে গ্র্যাব বার, সিঁড়ির উভয় পাশের জন্য হ্যান্ড্রেল এবং একটি প্লাস্টিকের বাথটাবের আসনের মতো সহায়ক ডিভাইসগুলিও ইনস্টল করতে পারেন।

আজই NYC-তে ভারসাম্য সমস্যার জন্য অতিরিক্ত সহায়তা পান

আপনি বা আপনার বার্ধক্যজনিত প্রিয়জন যদি ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যায় পড়েন বা স্নায়বিক ব্যাধিগুলির কারণে ভারসাম্যের সমস্যা হয় তা জানার প্রয়োজন হলে, সাহায্যের জন্য Neurodiagnostics Medical PC-এ যান৷ স্বতন্ত্র স্নায়বিক যত্নের সম্মানিত প্রদানকারী হিসাবে, আমরা বিভিন্ন স্নায়বিক অবস্থা এবং আঘাতের জন্য মানসম্পন্ন যত্ন প্রদানের জন্য বোর্ড-প্রত্যয়িত নিউরোলজিস্ট, প্রযুক্তিবিদ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পেশাদারদের সাথে কাজ করি।

আমাদের ডাক্তাররা শ্রমিকদের ক্ষতিপূরণ, নো-ফল্ট এবং পিআইপি (ব্যক্তিগত আঘাত সুরক্ষা) সহ বেশিরভাগ বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করেন। একই দিনের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি উপলব্ধ হতে পারে — পরামর্শের জন্য বা NYC-তে দেওয়া আমাদের পরিষেবাগুলি পর্যালোচনা করার জন্য (347) 602-9530 নম্বরে কল করুন৷

র্যান্ডম ফলস প্রতিরোধ সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভারসাম্য সমস্যা এবং পতন প্রতিরোধ সম্পর্কে বিশদ বিবরণের জন্য নীচের আমাদের প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী নির্দেশিকা দেখুন।

পতনের পরে রোগীর স্ক্রীনিং করার সময় ডাক্তাররা কী ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন?

পতনের পরে, ডাক্তাররা গত বছরের মধ্যে অন্যান্য পতনের ঘটনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং আবার পড়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনার উদ্বেগ আছে কিনা। 

ভারসাম্য সংক্রান্ত সমস্যা ছাড়াও, একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কের পতনের ঝুঁকি কী বাড়াতে পারে?

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ঘন ঘন পতনের সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তাদের পড়ে যাওয়ার ইতিহাস থাকে, পেশী শক্তি কমে যায়, মাথা ঘোরা বা দৃষ্টি সমস্যা হয়। কিছু ওষুধ হাঁটা বা দাঁড়ানোর সময় তাদের অস্থির হতে পারে। 

কি স্নায়বিক ব্যাধি ভারসাম্য সমস্যা সৃষ্টি করে?

স্নায়বিক অবস্থা যা ভারসাম্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস , মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং পারকিনসন রোগ । অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে রয়েছে কানের সংক্রমণ, আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত এবং কানের ভেতরের সমস্যা।