বেশিরভাগ লোক এডিএইচডি (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার) ছোট বাচ্চাদের সাথে যুক্ত করে যারা ক্লাসে এখনও বসে থাকতে পারে না বলে মনে হয়। যাইহোক, এডিএইচডি আক্রান্ত অনেক লোক প্রাপ্তবয়স্ক না হওয়া পর্যন্ত নির্ণয় করা হয় না।
এডিএইচডি এমন একটি অবস্থা যা আপনার জীবনের একাধিক ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি শিশুদের মধ্যে শেখার চ্যালেঞ্জ, অস্থিরতা এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD একই ধরনের সমস্যা উপস্থাপন করে।
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশনের মতে, প্রায় 2.5% প্রাপ্তবয়স্কদের ADHD আছে। যাইহোক, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ আরও বেশি সংখ্যা অনুমান করে।
এডিএইচডি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা সম্বোধন করা এবং শেখার জন্য রোগ নির্ণয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নীচে প্রাপ্তবয়স্কদের ADHD এর দশটি সাধারণ লক্ষণ এবং কীভাবে একজন নিউরোলজিস্টের কাছ থেকে সঠিক চিকিত্সা নেওয়া যায় তা নীচে দেওয়া হল।
Impulsivity এবং Hyperactivity
Hyperactivity এবং impulsivity প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD এর সাধারণ লক্ষণ। যদিও তারা একাধিক উপায়ে প্রকাশ করতে পারে, তবে এগুলি সর্বাধিক প্রচলিত:
- অনুপযুক্ত সামাজিক আচরণ
- পরিণতি বিবেচনা না করে তাড়াহুড়ো করে অভিনয় করা
- বসে থাকার সময় হাত বা পা ট্যাপ করে ক্রমাগত fidgeting
- অত্যধিক কথা বলা
- কথোপকথনের সময় প্রায়শই অন্য ব্যক্তিকে বাধা দেওয়া
এই লক্ষণগুলি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ। যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্কদের কেনাকাটার অভ্যাসগুলি এডিএইচডি লক্ষণগুলিও নির্দেশ করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আবেগপ্রবণভাবে ব্যয়বহুল আইটেমগুলি কেনা, সাধারণত একজনের বাজেটের বাইরে, একটি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি লক্ষণ ছিল।
মনোযোগ বা মনোযোগ দিতে অক্ষমতা
এডিএইচডি আক্রান্ত অনেক প্রাপ্তবয়স্করা মনোযোগ দিতে বা নির্দিষ্ট কিছু কাজে মনোনিবেশ করার জন্য লড়াই করে। মনোযোগের অভাব প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD এর সবচেয়ে আপাত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং প্রায়শই নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির কারণ হয়:
- সহজেই বিভ্রান্ত হওয়া
- অনুপস্থিত বা গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ উপেক্ষা করা
- কথোপকথনের সময় অন্যের কথা শোনার জন্য সংগ্রাম করা
- প্রকল্পগুলি সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থ হওয়া
- ক্রিয়াকলাপ বা কাজগুলি শুরু করতে অনিচ্ছুক হওয়া
মেমরি সমস্যা
প্রত্যেকেরই ভুলে যাওয়ার মুহূর্ত থাকে। যাইহোক, এডিএইচডি আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা আরও ভুলে যেতে পারে।
মাঝে মাঝে ভুলে যাওয়া অসুবিধার চেয়ে কিছুটা বেশি, তবে এটি যখন আরও ঘন ঘন হয়ে যায় তখন এটি সমস্যার কারণ হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, ক্রমাগত ভুলে যাওয়া একজন ব্যক্তির পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।
দরিদ্র প্রেরণা
প্রেরণার অভাব আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সম্পাদন করতে বা আপনি যা উপভোগ করেন তা করতে বাধা দিতে পারে। দরিদ্র প্রেরণা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে ADHD এর একটি সাধারণ লক্ষণ।
এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিশেষত চ্যালেঞ্জিং লক্ষণ কারণ এটি কাজের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, একটি unmotivated ব্যক্তি প্রায়ই procrastinates এবং ফোকাস করার জন্য সংগ্রাম, এটি প্রকল্প শেষ করা আরও কঠিন করে তোলে।
প্রতিষ্ঠানের অভাব এবং দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা
প্রত্যেকেই তাদের জীবনে অসংগঠিততার মুখোমুখি হয়, তবে এটি এডিএইচডি আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি ধ্রুবক সংগ্রাম হতে পারে।
ধারাবাহিক অসংগঠিতকরণ জিনিসগুলিকে সঠিক জায়গায় রাখা বা আপনি নির্দিষ্ট আইটেমগুলি কোথায় রেখেছেন তা মনে রাখা কঠিন করে তোলে। সংগঠনের অভাবের অর্থ কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া বা বিভিন্ন দায়িত্ব পালন করা নিয়েও সমস্যা হতে পারে।
সম্পর্ক নিয়ে উদ্বেগ
সম্পর্কের জন্য প্রয়োজন কাজ, মনোযোগ এবং কার্যকর যোগাযোগ। এডিএইচডি আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই অমনোযোগীতার কারণে এবং ক্রমাগত মানুষের উপর কথা বলার কারণে এটির সাথে লড়াই করে। ফলস্বরূপ, অন্যরা সাধারণত তাদের অসংবেদনশীল বা দায়িত্বজ্ঞানহীন হিসাবে দেখে।
এই সমস্যাগুলি সম্পর্কের সমস্যা বা উদ্বেগগুলিতে অবদান রাখতে পারে, রোমান্টিক বা প্লেটোনিক কিনা।
উদ্বেগ
উদ্বেগ বা অস্থিরতা আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনি ক্রমাগত দৌড়াচ্ছেন। উপরন্তু, অস্থিরতা হতাশার কারণ হতে পারে যখন আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে কিছু করতে পারবেন না, প্রায়শই উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে।
উদ্বেগ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ, বিশেষ করে ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে। এটি আপনাকে ক্রমাগত ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্ন করতে পারে বা আপনার মনের মধ্যে ঘটনাগুলি পুনরায় প্লে করতে পারে।
এডিএইচডি আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বেগের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্রমাগত ঘুরে বেড়ানো
- স্থির ভাবে বসে থাকার অক্ষমতা
- ঘন ঘন হাত বা পা ট্যাপ করা
এডিএইচডি বা অন্যান্য শর্তের সাথে এটি ছাড়াই লোকেরা উদ্বেগ অনুভব করতে পারে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনওটি লক্ষ্য করেন বা অন্যথায় সন্দেহ করেন যে আপনার উদ্বেগ থাকতে পারে তবে চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন নিউরোলজিস্টের কাছ থেকে সহায়তা নিন।
Hyperfocusing
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এডিএইচডি বিভিন্ন ধরণের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কিছু প্রাপ্তবয়স্করা মনোযোগ দেওয়ার জন্য লড়াই করে, অন্যরা হাইপারফোকাস।
হাইপারফোকাসিং আপনাকে এমন কিছুতে এতটাই মনোনিবেশ করতে বাধ্য করে যে আপনি আপনার চারপাশের বিষয়ে অবগত নন। যদিও এটি কাজগুলি সম্পাদনের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে এটি আপনার পক্ষে সময়ের ট্র্যাক হারাতেও সহজ করে তুলতে পারে। উপরন্তু, এটি আপনাকে অন্যদের উপেক্ষা করতে পারে, সম্পর্ককে আরও প্রভাবিত করতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে, তবে এটি ক্লান্তিও সৃষ্টি করতে পারে।
ক্লান্তি অন্যান্য অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন সারা দিন ধরে ক্লান্ত বা অনিচ্ছাকৃত বোধ করা। এটি বিভিন্ন সমস্যা থেকে ফলাফল হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ঘুমের লড়াই
- ADHD ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- Hyperactivity বা hyperfocusing
দুর্বল আত্ম-সম্মান
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD তীব্র এবং নেতিবাচক স্ব-সমালোচনার কারণে দুর্বল আত্ম-সম্মানের কারণ হতে পারে।
নিজের হাইপারক্রিটিক্যাল হওয়া আপনার আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে, যা আপনার জীবনের অন্যান্য অংশগুলিকে প্রভাবিত করে। এই স্ব-সমালোচনা আপনার কর্মজীবন, সম্পর্ক, ঘনত্বের সমস্যা বা অন্যান্য উদ্বেগের কারণে হতে পারে।
উপরন্তু, এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজেদেরকে ব্যর্থতা হিসাবে দেখতে পারে, যা তাদের নেতিবাচক স্ব-চিত্রকে আরও বাড়িয়ে তোলে। আপনার যদি এই চিন্তাগুলি থাকে তবে পেশাদার সহায়তা চাওয়া অত্যন্ত উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্ক ADHD নির্ণয়: আমার কাছাকাছি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ADHD চিকিত্সা খুঁজুন
আপনি যদি "আমার কাছাকাছি ADHD ডাক্তার" খুঁজছেন, তবে চিকিত্সকরা কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD নির্ণয় করেন তা বোঝা অপরিহার্য।
সাধারণ এডিএইচডি পরীক্ষার মধ্যে বিস্তারিত সাক্ষাত্কার রয়েছে যা ডাক্তারকে আপনার লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে। আপনি আশা করতে পারেন যে আপনার নিউরোলজিস্ট একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নিম্নলিখিতগুলি সন্ধান করবেন:
- ADHD মানদণ্ড পূরণ করে এমন লক্ষণগুলি
- আপনার শৈশবকালে ADHD লক্ষণগুলির প্রমাণ
- অন্যান্য মানসিক অবস্থা অনুরূপ উপসর্গ প্রদর্শন করে
এডিএইচডি রোগ নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই কমপক্ষে পাঁচটি লক্ষণ খুঁজে বের করতে হবে। উপরন্তু, তাদের অবশ্যই নির্ধারণ করতে হবে যে 12 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার আগে আপনার এই লক্ষণগুলি ছিল।
NYC-তে একটি ADHD ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী নির্ধারণ করুন
এডিএইচডি আপনার জীবনের একাধিক ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে এবং আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সম্পর্ককে চাপ দিতে পারে। নিউ ইয়র্কের নিউরোডায়াগনস্টিকস মেডিকেল পিসিতে, আমরা বুঝতে পারি যে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এডিএইচডি লক্ষণগুলি মোকাবেলা করা কতটা হতাশাজনক হতে পারে। এই কারণেই আমাদের বোর্ড-প্রত্যয়িত নিউরোলজিস্টরা এডিএইচডি লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করা প্রাপ্তবয়স্কদের জ্ঞানী এবং সহানুভূতিশীল সহায়তা সরবরাহ করতে কঠোর পরিশ্রম করেন।
আমাদের লক্ষ্য হ'ল আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD এর লক্ষণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করা যায় তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করা। আপনি যদি মনে করেন যে ADHD আপনার জীবনকে প্রভাবিত করছে, তাহলে আমাদের যত্নশীল নিউরোলজিস্টদের দলকে সাহায্য করতে দিন।
