ঘুমের বিভিন্ন রোগের বিভিন্ন কারণ রয়েছে:
- অন্যান্য শর্ত, যেমন ব্যথা, ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ এবং স্নায়ু রোগ
- মানসিক অসুস্থতা, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সহ
- ওষুধ
- জেনেটিক্স
কখনো কখনো এর কারণ অজানা।
ঘুমের ব্যাধি পরিস্থিতিতে আপনার স্বাভাবিক ঘুমের ধরণগুলি বিঘ্নিত হয়। প্রায় 80 টি বিভিন্ন ঘুমের ব্যাধি রয়েছে। কিছু সাধারণ ধরনের অন্তর্ভুক্ত:
যারা দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করেন তারা সত্যিকারের ঘুমের ব্যাধিতে ভোগেন। কিন্তু বাকিদের জন্য, আসল সমস্যাটি ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় না দেওয়া। একজন ব্যক্তির জন্য প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বয়স, জীবনধারা, স্বাস্থ্য এবং আপনি সম্প্রতি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন কিনা, এই কারণগুলি একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় ঘুমের পরিমাণ নির্ধারণ করে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
ঘুমের বিভিন্ন রোগের বিভিন্ন কারণ রয়েছে:
কখনো কখনো এর কারণ অজানা।
ঘুমাতে বা ঘুমিয়ে থাকার অক্ষমতাকে অনিদ্রা বলা হয়। এটি স্ট্রেস, উদ্বেগ, জেট ল্যাগ, হরমোন বা হজমের সমস্যার কারণে হতে পারে। অনিদ্রা অন্য কোনও অবস্থার লক্ষণও হতে পারে।
অনিদ্রা আপনার সামগ্রিক জীবনমান এবং স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে, সম্ভাব্য কারণ:
দুর্ভাগ্যবশত, অনিদ্রা অত্যন্ত সাধারণ। প্রায় 50% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্করা তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে এটি অনুভব করে।
অনিদ্রা তিন ধরনের হয়:
চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: